江中

江中集团

  • A · 幼童(5-12岁)
  • B · 青少年(12-18岁)
  • C · 青壮年(18-45岁)
  • D · 中老年(45岁以上)
  • A · 每天睡眠至少6-8小时
  • B · 注重健康,每周至少进行中等强度运动2-3次

    (中等强度运动如步行3km,慢跑1-2km等)

  • C · 从不吸烟
  • D · 不经常饮酒
  • E · 善于交际,有许多朋友
  • F · 对目前生活满意,从不为琐碎小事心绪不佳
  • G · 能经常呼吸到新鲜空气
  • H · 以上都没有
  • A · 常吃粗粮

    (一周不少于2次)

  • B · 每天喝奶

    (牛奶、酸奶、其他奶制品)

  • C · 每天吃肉不超过2两
  • D · 常吃鱼虾和海产品
  • E · 每天喝水不少于4杯

    (100ml一杯)

  • F · 常喝豆浆

    (1周不少于3次)

  • G · 每天坚持吃早餐
  • H · 每天盐摄入量不超过6g
  • I · 每天油摄入量不超过25g
  • J · 每天蔬菜水果摄入不少于1斤
  • K · 细嚼慢咽
  • L · 基本不吃宵夜
  • M · 以上都没有
  • A · 生活在城市里
  • B · 学习/工作让你觉得紧张
  • C · 多数时间在温暖不太通风的室内度过
  • D · 冬天常常冻伤手脚
  • E · 一年不少于4次感冒
  • F · 有点毛病就要打针或者吃药
  • G · 以上都没有
  • A · 轻度体力活动

    (使您心跳稍微加快,呼吸节奏不怎么变化,身体微微发热出汗的活动)

  • B · 中度体力活动

    (使您呼吸心跳略为加快,但不影响与人交谈的活动)

  • C · 重度体力活动

    (使您呼吸心跳明显加快的活动)

  • A · 高血压
  • B · 高血脂
  • C · 糖尿病
  • D · 冠心病
  • E · 骨质疏松
  • F · 胃炎
  • G · 脂肪肝
  • H · 便秘
  • I · 前列腺炎
  • J · 痛风
  • K · 很久没体检
         不知有什么问题
  • L · 体检状况很好
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#江中药业
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